Bonjour à toutes et à tous :o)

A partir du Jeudi 24 Septembre 2020, nous proposons des séances de Kundalini Yoga animées par Frédéric Bonhomme, professeur de Yoga.

Voici comment Frédéric décrit cette pratique :

"Le Kundalini Yoga est constitué de pratiques corporelles (asanas) dynamiques et statiques, d'exercices respiratoires (pranayama) variés et parfois sophistiqués, de visualisations, et de l'utilisation des fermetures (bandha et moudra) permettant de concentrer souffles et énergies. Il intègre la relaxation ainsi qu'un très large éventail de méditations, chants et répétitions de chants sacrés (mantras).

La pratique agit sur la circulation de l'énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s'en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental."